马拉松世界纪录(马拉松最长跑了多长时间)

部分网友在问小编关于“马拉松世界纪录(马拉松最长跑了多长时间)”的相关问题。小编经过对网友的疑问收集了下面的相关信息供大家参考学习。

文章目录列表：

• 1、马拉松世界纪录
• 2、马拉松最长跑了多长时间
• 3、马拉松1小时59分40秒
• 4、马拉松选手平均寿命

马拉松世界纪录

截止到2021年被国际田联认可的全程马拉松的世界纪录是2小时01分39秒。

2018年9月16日，在柏林马拉松上，33岁的肯尼亚名将基普乔格以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。

2019年10月12日，维也纳的普拉特公园里肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格跑出了1小时59分40秒的成绩，最终成绩不会得到国际田联的官方认可。

意义：

人类马拉松跑进两小时！这是一个值得铭记的时刻。北京时间2019年，“马拉松之王”基普乔格在奥地利“马拉松159挑战”中创造了人类马拉松历史上的一大奇迹，以1小时59分40秒完成全马。

去年柏林马拉松打破世界纪录后，基普乔格已经无愧“马拉松第一人”的称号，截至2019年在他跑过的12场正式马拉松赛中，他赢得了11个冠军。2014年至2019年，他已经连赢了10场比赛，他就是人类的“马拉松之王”，而传奇还将继续。

马拉松最长跑了多长时间

最长的马拉松赛跑时间是54年。

马拉松赛是为记念一位希腊战士，在西元前490年时，自希腊的马拉松地方附近的战场，携带著战胜波斯国的消息奔向雅典传达胜利战报。这位战士却累死於此历史性长跑的终点，因此马拉松赛即是为这位令人印象深刻的结果而设立。

马拉松1小时59分40秒

1小时59分40秒大约2小时

42÷2＝21千米

平均每小时跑21千米

马拉松选手平均寿命

跑马拉松人的平均寿命是81岁。

美国心脏病学会科学会议上的一项调查表明，平均一周跑步里程大于20英里(约32公里)的人，没有那些每周跑步量小于20英里的人长寿。事实上，他们的平均寿命和不怎么跑步的人差不多。

1、马拉松项目因距离过长，体能消耗巨大，不适宜作为日常锻炼方式。长跑需要循序渐进，初练者最好在充分热身后，先进行较短距离跑步练习，适应后再逐渐增加距离。

2、参加马拉松比赛，一定要先进行相关医学检查，并了解自己的体能情况，防止出现运动意外；可尝试从3000米、5000米、10公里、半程马拉松逐步到全程马拉松。

3、长跑后需关注身体恢复情况，如疲劳恢复情况、精神状态、饮食、睡眠、体重等。出现安静脉搏增加10次/分钟以上，稍微运动就会大量出汗、感到疲劳或者肌肉酸痛等症状，就说明身体疲劳还没有完全恢复，不宜马上再参加马拉松比赛。

4、跑步本身是健康的，慢慢跑，每周跑个3-4次，每次30-60分钟左右，足够取得健康方面的效果，但是如果过量跑步，不仅会造成机体的损伤，还会给身体带来一些不可逆的伤害。